Như chúng ta từng biết, nghe nhạc giúp chúng ta thư giãn, giải trí & giải tỏa hết mọi stress trong cuộc sống . không đơn giản chỉ có vậy, nhiều người còn cho rằng nghe nhạc có khả năng giúp đỡ bạn ngủ ngon hơn, điều này là đúng hay sai? tất cả sẽ sáng tỏ sau thời gian bạn đọc xong bài viết này.
Theo
nghiên cứu của P.GS khoa học thần kinh Jan Born tại Đại học Tubingen (Đức) đã
công bố đầu năm 2014 rằng thưởng thức nhạc trong khi ngủ có thể giúp tăng thêm
trí nhớ. đặc biệt là khi thưởng thức nhạc bằng 1 số loại loa thường dùng như toa bs 634 chính hãng
Thử
nghiệm với 24 người tình nguyện, tách làm 2 nhóm, các nhóm đều cần ghi nhớ 50
cặp từ theo thứ tự| cố định sắp xếp trước, một nhóm sẽ được nghe nhạc tạo ra từ
chiếc loa chất lượng cao khi ngủ, nhóm tiếp theo sẽ không nghe hát . Kết quả
thật không ngờ khi nhóm nghe nhạc khi đi ngủ có khả năng nhớ chính xác thứ tự
các cặp từ nhiều hơn 25% so với nhóm không thưởng thức ca nhạc .
Như
vậy, ta có thể thấy nghe hát khi đi ngủ có lợi cực nhiều cho trí nhớ của bạn .
dưới đây là kết quả giải thích của nhóm nghiên cứu:
Khi
chìm vào giấc ngủ ban đêm, hoạt động của bộ lão sẽ chậm lại ở một số giai đoạn
nhất định, để chuyển hồi ức ngắn hạn từ nơi lưu trữ tạm thời đến vỏ não trước
trán, chỗ chúng được nhận lại trong thời điểm dài. cùng với đó , khả năng cảm
nhận về âm nhạc của các người thường xuyên nghe ca nhạc ban đêm cũng có thể được
cải thiện đáng kể.
Nên thưởng thức ca nhạc khi đi ngủ nhưng phải phù hợp
.
Mặc
dù vậy , theo nghiên cứu của PGS Nguyễn Duy Điềm – Bệnh Viện Tai Mũi Họng trung
ương cho biết, nếu nghe nhạc không thích hợp có thể đưa đến vấn đề chứng lão
thính đến sớm với bạn hơn.
Theo
bác sĩ Điềm, nhiều người trẻ nghe ca nhạc bằng tai nghe trong nhiều giờ, nhiều
ngày nên tế bào thần kinh trong ốc tai hoạt động vượt quá mức quy định, gây vất
vả . các triệu chứng như mất thính lực hoặc ù tai có khả năng hồi phục trong vài
giờ sau đó, nhưng cũng là tình trạng đáng báo động, có thể gây suy giảm thính
giác vô cùng nghiêm trọng nếu kéo dài. Nguy hiểm hơn là chứng giảm thính lực
diễn tiến âm thầm, và khi người bệnh phát hiện thì đã muộn.
khả
năng nghe của tai sẽ bị giảm từ từ nếu liên tục tiếp xúc với âm thanh có cường
độ 85–90dB trong thời điểm trên 2giờ/ngày, và kéo dài một -2 năm. hầu hết tai
nghe bình thường thì đều có công suất cực đại đến 120db, gây ra nhiều áp lực âm
thanh trực kế tiếp tế bào thần kinh. Trong thời điểm đó , Việt Nam lại bị ô
nhiêm tiếng ồn vô cùng nghiêm trọng, đưa đến xu hướng nhiều người thường xuyên
sử dụng tai nghe ở âm lượng cao, nhằm át tiếng ồn phía ngoài. Không ít người
cũng có thói quen thưởng thức ca nhạc lớn & liên tục trước khi đi ngủ.
Như vậy, nghe hát khi đi ngủ sẽ có
lợi nhưng phải thích hợp :
- âm lượng nên đặt ở mức vừa phải.
- Chỉ nên dùng 1 số loại loa gắn tường đặc dụng phục vụ cho giấc ngủ như: PC 658 R hoặc chiếc bs 1034 toa
- Nếu dùng tai nghe, nên chọn loại có khả năng cách âm tốt
- Nếu là loa có sức mạnh lớn như chiếc loa toa bs 1030 nhập khẩu thì bắt buộc phải dùng trong một căn phòng có thể cách âm thật tốt.
- Nên cài chế độ hẹn giờ tự tắt khoảng 30 phút đến khoảng 1h đồng hồ
- Người có bệnh tai ngoài, tai giữa cần phải hạn chế sử dụng tai nghe vì dễ khiến tai bị bí hơi, dẫn đến viêm tai.
Đăng nhận xét